在数字化时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。晚上使用手机可能会影响我们的睡眠质量和生活节奏。为了帮助你在晚上更好地放松和休息，将介绍 100 种晚上禁用的 APP 大全，这些 APP 可以满足你夜间所需的各种娱乐和生活服务。
1. 社交媒体类：晚上使用社交媒体可能会让你陷入无尽的滚动中，影响你的睡眠。建议在晚上禁用社交媒体 APP，如 Facebook、Instagram、Twitter 等。
2. 游戏类：激烈的游戏可能会让你的大脑保持兴奋状态，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的游戏，如 Puzzle、Card 类游戏等。
3. 新闻资讯类：晚上过多地关注新闻资讯可能会让你感到焦虑和紧张，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的阅读材料，如小说、传记、散文等。
4. 购物类：晚上购物可能会让你陷入消费冲动中，影响你的财务状况。建议在晚上禁用购物 APP，如淘宝、京东、拼多多等。
5. 视频类：晚上观看视频可能会让你沉浸在剧情中，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的视频，如纪录片、综艺节目等。
6. 学习类：晚上学习可能会让你感到压力和紧张，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的学习方式，如听音频课程、阅读电子书等。
7. 健康养生类：晚上使用健康养生类 APP 可能会让你过度关注自己的健康状况，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的健康养生方式，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
8. 出行类：晚上使用出行类 APP 可能会让你担心出行安全，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些安全的出行方式，如步行、乘坐公共交通工具等。
9. 摄影摄像类：晚上使用摄影摄像类 APP 可能会让你沉迷于拍摄美景，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的摄影摄像方式，如拍摄星空、记录生活瞬间等。
10. 运动类：晚上进行剧烈运动可能会让你的身体保持兴奋状态，影响你的睡眠。建议在晚上选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
以上是 100 种晚上禁用的 APP 大全，希望能够帮助你在晚上更好地放松和休息。每个人的生活方式和需求都不同，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的 APP。建议你在晚上尽量避免使用手机，保持良好的睡眠习惯，让自己的身体和心灵得到充分的休息和放松。
